Frühjahrsmüdigkeit: Das steckt dahinter.

Die Tage werden länger, die ersten wärmenden Sonnenstrahlen kitzeln die Haut und die Natur erwacht: Eigentlich doch ein Grund sich zu freuen – wäre da nicht die lästige Frühjahrsmüdigkeit, die vielen Menschen Jahr für Jahr aufs Neue zu schaffen macht. Der Grund für das Phänomen von Müdigkeit, Kopfschmerzen, Kreislaufproblemen, Abgeschlagenheit und Antriebslosigkeit: ein Ungleichgewicht der beiden Hormone Melatonin und Serotonin.

Licht regt den Körper an, das Glückshormon Serotonin zu produzieren. Da Licht in den Wintermonaten aber nur begrenzt zur Verfügung steht, wird der Serotonin-Speicher in der dunklen Jahreszeit quasi aufgebraucht. Zwar beginnt der Körper mit Beginn des Frühjahrs damit, die Reserven wieder aufzufüllen, gleichzeitig wird jedoch auch die Ausschüttung von Melatonin verringert. Bis die Balance des Hormonspiegels wiederhergestellt ist, vergehen bis vier Wochen. Doch es kann gelingen, die Frühjahrsmüdigkeit hinter sich zu lassen – etwa mit viel Bewegung im Freien, hellem Tageslicht, Wechselduschen, ausreichend Flüssigkeit und der richtigen Ernährung. Sprechen Sie uns an – wir unterstützen Sie dabei, den Erschöpfungszustand zu überwinden.

Sie haben Fragen zum Thema Frühjahrsmüdigkeit? Dann lassen Sie sich gern von unseren Heilpraktikern der Naturheilpraxis für Lübeck, Stockelsdorf und Umgebung beraten. Wir unterstützen Sie sanft und ganzheitlich!

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